فوائد الكابوتشى

فوائد الكابوتشى

الكابوتشى من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأنه يتمتع بفعالية كبيرة فى الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء معهد الأبحاث الغذائية بروما إلى أن أوراق الكابوتشى غنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد وأن تناول قدر كبير من هذه الأوراق قبل النوم يعمل كمسكن للألم الأمعاء.

ونقلت صحيفة، لوفيجارو، الفرنسية عن الدراسة نفسها، إن الكابوتشى غنى بفيتامين “أ” وفيتامين “ب 1″ وفيتامين “سي” وفيتامين “إى” فضلا عن أنه من الخضراوات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد.

كما أكدت الدراسة أهمية الكابوتشى للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا.. ومن فوائد الكابوتشى الأخرى الوقاية من الإمساك لأنه غنى بالألياف الغذائية والماء.. كما أنه يرطب الجسم ويقى من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم كما يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وتدعم هذه الدراسة دراسة سابقة أجراها علماء صينيون، حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك المتواجد فى الكابوتشى يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.

إقرأ ايضاً:

• الخس فياجرا طبيعية للجسم
• الخس يقوي العظام ويقي من مرض الزهايمر
• فوائد فيتامين C
• فوائد عصير الخيار
• فوائد الجلبان – الدكتور محمد الفايد
• فوائد الجوز
• فوائد الأفوكادو
• فوائد شرب الشاي بعد الوجبات السريعة والأطعة الدسمة

بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • الطب البديل, مكتبة أعشاب هيا • 0 • الوسوم : الخس, الكابوتشى, اورق الكابوتشى, خس الكابوتشى, فوائد الخس, فوائد الكابوتشى

via haya.ma